ヒーリング・ムーブメント-流れるようなマインドフルネス
気功と太極拳は中国伝統医学（TCM）の瞑想的な運動法です。どちらのメソッドも緩やかで流れるような動きと、意識的な呼吸と精神的な存在を組み合わせたもので、体内のエネルギーの流れを調和させ、内なる平和を促進し、肉体的・精神的な安定を強化することを目的としています。
太極拳は瞑想的な舞踊を思わせる連続的な動きである。どちらの方法も中医学では効果的な治療法とされており、予防、再生、そして多くの病気に対する統合的な要素となっている。
運動療法は、安定させ、明瞭にし、強化するという内側から働きかける。
中医学では、健康は気が自由に流れるところに生まれると考えます。気功と太極拳はこの流れを活性化し、滞りを解放し、動きと内なるマインドフルネスを結びつける。エクササイズは陰を養い、陽を強化し、体内の機能回路のバランスを促進する。
とりわけ、脾気と肺気を強化する。この2つのエネルギーは、肉体的な強さ、明晰な思考、安定した免疫システムのための中心的なエネルギーである。意識的な呼吸はまた、心臓を落ち着かせる。
また、科学的見地からも多くのプラス効果がある：
定期的な練習は、肉体的・精神的な安定に永続的に貢献する。
気功と太極拳はあらゆる年齢の人に適しており、特に身体的または精神的な不定愁訴が日常生活に影響を及ぼしている場合や、内なる平和、明晰さ、動きの必要性が高まっている場合に適しています。
典型的な応用分野：
鍼治療や薬草療法に加えて、運動療法を行うことで、治療を大幅に強化することもできる。
代替診療の補助保険や民間保険に加入している場合、個々のケースに応じて付随する措置の費用が払い戻されることがあります。保険会社に直接ご確認ください。
実務経験
よくあるご質問
いいえ、気功と太極拳は穏やかな運動であり、予備知識や最高の身体能力を必要としません。あなたのペースと能力に合わせます。
気功は短時間で、しばしば静止したエクササイズを行う。太極拳は、振り付けを思わせる流れるようなシークエンスである。どちらの方法もマインドフルネスとエネルギーの流れを促進する。
週に1～2単位を摂取するだけで、大きな違いを生み出すことができる。決定的な要因は、定期的で意識的な実行であり、期間ではない。
そうですね、特に変形性関節症や睡眠障害、心身症などの慢性的な不定愁訴には、運動療法が有効です。
はい、日常生活で使える簡単なエクササイズを喜んで提供します。
たった数時間で、心の平穏が増し、よく眠れるようになり、体がスッキリしたと多くの人が報告している。長期的には、身体のバランスと回復力も高まる。
いいえ、気功と太極拳は何歳でも可能です-若者から高齢者まで。
もちろんです。鍼治療や食餌療法、漢方薬と組み合わせることで、いくつかのレベルで効果が高まります。
多くの人が、気功と太極拳を新たな内なる資源として体験しています。
動きは、私たちが内的にも外的にもどのように感じているかを示す。
私たちにとって運動とは、単に肉体的なバランスをとることではなく、再び自分自身に近づくための方法なのです。気功と太極拳は、呼吸、姿勢、意識が一体となる空間を開く。それらは身体を強化するだけでなく、自分自身の中心に対する自信をも与えてくれる。
ベルリン-フリーデナウの伝統的な中国医学の診療所では、動きは深い効果を持つ治療要素として捉えています。特に、騒々しく、スピードの速い世界では、この静かなエクササイズは、内側に、フィーリングに、バランスにと、強力なカウンタームーブメントを生み出します。
ベルリン・フリーデナウの当院では、鍼治療、推拿（すいな）マッサージ、五行栄養学、気功・太極拳、漢方療法という、実績のあるこの治療法の5本柱をすべて扱っています。
これらの方法は、それぞれ単独で、あるいはあなたの訴えや生活状況に合わせて、適切な組み合わせで用いることができます。その結果、身体、心、環境を調和させるホリスティックな治療アプローチが、ベルリンとあなたの地域で直接行われます。
鍼治療とは、中国伝統医学（TCM）のひとつで、細い鍼を刺して体内のエネルギーの流れを調整するものである。痛みや睡眠障害からホルモンバランスの乱れまで、急性と慢性の両方の不定愁訴に効果があります。ベルリン・フリーデナウにある当院では、お一人お一人のニーズに合わせた治療を行います。
五行による食事療法は、食べ物のエネルギー効果に基づいている。体を丈夫にし、消化を整え、内面のバランスを促進します。ベルリンで、実用的で、個人的で、日常生活に適したアドバイスをさせていただきます。
これらの運動は中国医学の不可欠な要素であり、ゆっくりとした呼吸を意識したエクササイズです。エネルギーの流れをサポートし、リラックス効果をもたらし、心身を強化します。予防医療や治療とともに行う運動として理想的です。
漢方薬療法は中医学の中心的な柱です。的確な診断に基づき、体内のアンバランスのバランスをとるために、生薬の有効成分を個別に処方します。ご近所の診療所では、包括的なアドバイスとサポートを提供しています。