Bewegungstherapie in Berlin-Friedenau

Mit Qi Gong & Tai Chi zur inneren Balance

Aktuell bieten wir die Therapie leider nicht an

Hier erhalten Sie einen Überblick über aktuelle Veranstaltungen.

Was ist Qi Gong & Tai Chi?

Heilende Bewegung – Achtsamkeit in fließender Form

Qi Gong und Tai Chi sind meditative Bewegungskünste aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Beide Methoden verbinden sanfte, fließende Bewegungen mit bewusstem Atmen und geistiger Präsenz – mit dem Ziel, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, innere Ruhe zu fördern und die körperliche wie emotionale Stabilität zu stärken.

Während Qi Gong oft aus einzelnen, wiederholten Übungen besteht, folgt Tai Chi einer fortlaufenden Bewegungsform, die an einen meditativen Tanz erinnert. Beide Methoden gelten in der TCM als wirkungsvolle therapeutische Praxis – zur Prävention, zur Regeneration und als integrativer Bestandteil bei vielen Beschwerden.

Die Bewegungstherapie wirkt von innen – stabilisierend, klärend und stärkend.

Wie wirken Qi Gong & Tai Chi?

Wirkung aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin

In der TCM gilt: Wo Qi frei fließt, entsteht Gesundheit. Qi Gong und Tai Chi aktivieren diesen Fluss, lösen Blockaden und verbinden Bewegung mit innerer Achtsamkeit. Die Übungen nähren das Yin, stärken das Yang und fördern das Gleichgewicht der Funktionskreise im Körper.

Sie stärken vor allem das Milz- und Lungen-Qi – zwei zentrale Energien für körperliche Kraft, klare Gedanken und ein stabiles Immunsystem. Durch die bewusste Atemführung wird auch das Herz beruhigt

Wirkung aus moderner medizinischer Sicht

Auch aus wissenschaftlicher Sicht zeigen sich zahlreiche positive Effekte:

Stressabbau & mentale Stabilität: Reduktion von Cortisol, Verbesserung der Schlafqualität und emotionalen Regulation
Stärkung von Muskulatur & Koordination: Besonders wirksam bei chronischen Schmerzen, Verspannungen oder Haltungsproblemen
Förderung des Gleichgewichts & Sturzprophylaxe: Ideal auch für ältere Menschen oder zur Regeneration nach Krankheiten
Regulation des Nervensystems: Qi Gong und Tai Chi wirken beruhigend auf das vegetative Nervensystem und fördern eine tiefe innere Entspannung

Regelmäßige Praxis kann nachhaltig zur körperlichen und seelischen Stabilisierung beitragen – ganz ohne Hilfsmittel, überall umsetzbar und unabhängig vom Alter.

Für wen ist die Methode geeignet?

Qi Gong und Tai Chi sind für Menschen jeden Alters geeignet – insbesondere, wenn körperliche oder seelische Beschwerden den Alltag beeinträchtigen oder das Bedürfnis nach innerer Ruhe, Klarheit und Bewegung wächst.

Typische Einsatzbereiche:

Stress, Nervosität & Schlafstörungen – zur Regulation des Nervensystems und innerer Entspannung
Rückenschmerzen & Verspannungen – durch sanfte Mobilisation und bewusste Haltung
Begleitung bei Long COVID & Erschöpfung – zur Stabilisierung des Energiehaushalts
Rekonvaleszenz nach Krankheit – um Kräfte aufzubauen und die Atmung zu vertiefen
Emotionale Belastungen & Unruhe – zur Förderung der inneren Zentrierung
Prävention & Resilienz – zur langfristigen Gesundheitsförderung auf körperlicher wie geistiger Ebene

Auch begleitend zur Akupunktur oder Kräutertherapie kann die Bewegungstherapie die Behandlung deutlich vertiefen.

Bei einer Heilpraktiker-Zusatzversicherung oder Privatversicherung ist eine Kostenerstattung für begleitende Maßnahmen in Einzelfällen möglich. Bitte klären Sie dies direkt mit Ihrer Krankenkasse.

Warum wir mit Bewegung arbeiten

In der Bewegung zeigt sich, wie es uns geht – innerlich wie äußerlich.

Für uns ist Bewegung nicht einfach nur ein körperlicher Ausgleich, sondern ein Weg, sich selbst wieder näher zu kommen. Qi Gong und Tai Chi öffnen einen Raum, in dem Atem, Haltung und Bewusstsein zusammenfinden. Sie stärken nicht nur den Körper, sondern auch das Vertrauen in die eigene Mitte.

In unserer Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin in Berlin-Friedenau verstehen wir Bewegung als therapeutisches Element mit tiefer Wirkung. Gerade in einer Welt, die oft laut und schnell ist, schaffen diese stillen Übungen eine kraftvolle Gegenbewegung: nach innen, ins Spüren, ins Gleichgewicht.

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Wir freuen uns, Sie persönlich in unserer Praxis in Berlin-Friedenau begrüßen zu dürfen.

Buchen Sie jetzt Ihren Termin ganz bequem online über Doctolib – oder rufen Sie uns an, wenn Sie Fragen haben. Gerne besprechen wir gemeinsam, welche Behandlung für Sie in Frage kommt.

Sanfte Methoden, langjährige Erfahrung – und Zeit für Sie.

Die fünf Säulen der Chinesischen Medizin

In unserer Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin in Berlin-Friedenau arbeiten wir mit allen fünf zentralen Säulen dieser bewährten Heilmethode: Akupunktur, Tuina-Massage, Ernährung nach den fünf Elementen, Qi Gong/Tai Chi sowie der Chinesischen Kräutertherapie.

Jede dieser Methoden kann einzeln oder in sinnvoller Kombination zur Anwendung kommen – individuell abgestimmt auf Ihre Beschwerden und Lebenssituation. So entsteht ein ganzheitlicher Therapieansatz, der Körper, Geist und Umgebung in Einklang bringt – direkt vor Ort in Berlin und Ihrer Nähe.